Суетливость
Суетливость – это признак того, что человек просто не может сидеть на одном месте. Причиной такого поведения может стать стресс, нервное напряжение или обычная скука (таким именно образом человек расходует лишнюю энергию).
Суетливость – это, конечно, плохая привычка, но некоторые исследователи считают, что такое поведение может принести пользу. Дело в том, что такая гиперактивность понижает уровень кортизола (его еще называют “гормоном стресса”).
То есть в стрессовой ситуации (например, во время экзамена) суетливость поможет активизировать те части мозга, которые отвечают за мыслительные процессы, и правильно сформулировать мысль.
Кроме того, гиперактивный человек в среднем сжигает 350 калорий в течение дня. Согласно медицинским исследованиям, постоянные (хоть и небольшие) нагрузки помогут сохранить физическую форму человека.
Но! Неспособность усидеть на месте является одной из тех вредных привычек, которые могут иметь негативные социальные последствия. Так, если человек постоянно размахивает руками или громко сопит, это может не только мешать окружающим работать, но и раздражать их.
Как правило, когда человеку указывают на его вредную привычку, он начинает контролировать себя, и со временем может и вовсе избавиться от того или иного проявления чрезмерной активности.
Однако бывает и так, человек не может самостоятельно справиться со своей привычкой, что может стать по-настоящему серьезной проблемой.
Чрезмерная суетливость может быть одним из симптомов ряда нарушений, среди которых:
- синдром дефицита внимания с гиперактивностью (или СДВГ);
- биполярное расстройство (или маниакальный психоз);
- синдром Туретта.
В таких случаях необходима профессиональная помощь специализированных врачей.
Еда на ночь
Перекусы на ночь – это одна из тех вредных привычек, которые крайне трудно преодолеть.
Одно дело, если Вы решили перекусить легкой едой (например, фруктами или овощами), и другое – если предпочтение отдано чипсам, картофелю фри и мороженому.
Так почему же нас так манит еда с большим содержанием жиров, сахара и калорий? Дело в том, что поглощая такую пищу, мы не только насыщаем свой организм, но и получаем удовольствие от вкусовых качеств продуктов.
Доказано, что продукты с большим содержанием жиров и углеводов поднимают настроение с помощью нейротрансмиттеров, таких как серотонин и анандамид. Эти химические вещества мозга работают с опиатами, которые могут облегчить стресс и даже физическую боль на какое-то короткое время.
Бороться с этой привычкой можно путем замены пищи с высоким содержанием жира и углеводов на зеленые листовые овощи и фрукты, содержащие фолиевую кислоту и другие полезные витамины, помогающие бороться с депрессией.
Среди таких продуктов особого внимания заслуживают шпинат, брюссельская капуста, цитрусовые, авокадо, морковь, сельдерей, свекла, тыква, семена и орехи.
Важно также исключить прием пищи у телевизора, просмотр которого мешает фокусироваться именно на еде, что приводит к бесконтрольному поглощению пищи в больших количествах
№17. Сигаретный дым
Каждый из нас знает, что пассивное курение еще опаснее, чем активное. В сигаретном дыме содержатся тысячи химических соединений. Причем около сотни из них являются канцерогенами и могут приводить к развитию рака.
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, пассивное курение провоцирует развитие бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы и сердечно-сосудистых заболеваний, а также повышает риск заболеть раком легких. При этом наиболее подвержены всем перечисленным патологиям дети.
Вывод напрашивается сам собой: если хотите сохранить здоровье – бросайте курить! Если же это Вам не под силу, то вредите исключительно своему здоровью и не курите в помещении!
Как видите, проблемы со здоровьем далеко не всегда возникают на фоне слабого иммунитета. Соблюдение чистоты и правильная эксплуатация приборов позволят заметно снизить частоту простудных заболеваний, а также избежать более серьезных проблем со здоровьем.
Помните: во многом Ваше здоровье зависит от Вас самих!
Привычка грызть ногти
Грызть ногти не так вредно для здоровья, как потреблять еду на ночь, но все же не очень приятно (и даже стыдно) иметь некрасивые ногти.
Эта привычка вызвана тревогой, и можно узнать о психологическом состоянии человека, просто взглянув на его ногти.
К сведению!: Американской Психиатрической Ассоциацией обгрызание ногтей классифицируется как расстройство повторяющегося действия, к которому также относится кручение волос и щипание кожи.
Интересно то, что большинство людей с подобными расстройствами не хотят избавляться от своей вредной привычки, потому как она им приносит удовольствие (мало того, они находят даже приятным обгрызание ногтей).
Но! Обгрызание ногтей может привести к повреждению кутикулу, образованию кровотечения и даже бактериальной инфекции.
К сведению! Кутикула – это часть кожи, которая перекрывает ноготь и играет важную роль в здоровье ногтей. Она является неким защитным чехлом для ткани, отвечающей за рост новых ногтей.
Кроме того, кутикула служит защитой для еще мягкого кератина, который по мере своего роста твердеет, тем самым образуя обычный ноготь.
Как же избавиться от этой привычки?
Наносить на ногти специальный горький лак, продающийся в аптеках.
Успокоиться, так как часто именно нервное напряжение является причиной обгрызания ногтей.
Переключить свое внимание на более полезные и приятные вещи: можно прогуляться, почитать книгу, прибрать в квартире.
№12. Кухонные полотенца
Редкая смена кухонных полотенец и их постоянное нахождение во влажном состоянии ведет к размножению патогенной микрофлоры. В частности, наблюдается рост кишечной палочки, энтерококка и золотистого стафилококка, которые при попадании в организм могут привести к нарушению функций пищеварительного тракта и развитию кишечной инфекции.
Чтобы уберечь свое здоровье, рекомендуется:
- менять кухонные полотенца ежедневно (или хотя бы раз в 3 дня);
- использовать для стирки кухонных полотенец самый длительный режим и самую высокую температуру;
- бросая полотенце в корзину с грязным бельем, убедитесь в том, что оно сухое, поскольку теплая, темная и влажная среда благоприятствует размножению вредоносных микроорганизмов.
№10. Старый пылесос
На первый взгляд кажется, что пылесос – главный помощник в поддержании чистоты и уюта в Вашем доме. Однако это далеко не всегда так.
Мало того, некоторые пылесосы, наоборот, выделяют сгустки пыли, а также являются рассадником бактерий и аллергенов. Подобная неприятность возможна в двух случаях:
- слишком старый пылесос;
- отсутствие воздушных фильтров или их недостаточная очистка после использования.
Все это увеличивает риск развития простудных заболеваний, аллергии и астмы.
Чтобы позаботиться о собственном здоровье, рекомендуем Вам заменить старый пылесос на новый, а также проводить его регулярную очистку и использовать специальные фильтры, абсорбирующие пыль и грязь в полном объеме, что особенно актуально для тех, кто проживает в местах с повышенной загрязненностью воздуха – около заводов, вокзалов, аэропортов.
№3. Скрытая плесень
Главная опасность плесени в том, что долгое время она может оставаться незаметной, но при этом наносить вред Вашему здоровью. Грибковые споры образуются преимущественно в ванной комнате, в межплиточных швах, под обоями, на оконных откосах, стыках стен с потолком.
Вред плесени тяжело переоценить, ведь грибковые споры, проникая в организм человека через органы дыхания, провоцируют головные боли, тошноту, снижение иммунитета, частые простуды, затрудненное носовое дыхание. Длительное вдыхание спор плесени приводит к развитию тяжелых аллергических реакций и бронхиальной астмы.
В 2016 году в журнале “Молодой ученый” была приведена статистика влияния плесени на развитие аллергии:
- у людей с ослабленным иммунитетом – 58%;
- у пожилых людей – 15%;
- у детей – 27%.
Что же делать? Необходимо не только избавиться от уже имеющейся плесени, а и устранить идеальные для ее образования условия:
- высокую влажность (выше 60%);
- плохую вентиляцию воздуха в помещении;
- низкую температуру (оптимальной для размножения плесени считается температура, варьирующаяся от +4 до +20°С).
Если грибок уже появился, необходимо:
- механически очистить от грибка поверхность;
- обработать очищенный участок специальным антисептиком.
И, конечно, не забывайте ежедневно проветривать помещения, что поможет избежать повторного образования плесени.
Чай, кофе только с сахаром
Действительно вкусный чай или кофе — он прекрасен без подсластителя, которым вы только убьете весь вкус. Не говоря о вреде разбавленного в жидкости сахара, который практически моментально усваивается и попадает в кровь, провоцируя выброс инсулина, резкое снижение глюкозы в организме и последующее чувство чудовищного голода, которое надо срочно подавить печенькой, пироженкой или еще чем.
А «старый добрый» чай грузинский или чай индийский родом из СССР, его надо было разбавлять сахаром, иначе пить невозможно. Вот и рождается эта привычка, очень мне знакомая, от которой теперь пытаюсь отучить старшего сына. Много лет я пил чай с сахаром, даже если употреблялся он со сладким десертом, тортиком, печеньем. Потом пил чай без сахара, если с чем-то сладким он шел. Теперь вот уже лет 10 пью чай без сахара. Кофе без сахара пью лет пять.
Хотя, знаете, есть одна слабость — обожаю пить сладкий чай вместе с бутербродами с колбасой, сыром, ветчиной или еще какими копченостями. За последние пять лет такие случаи могу пересчитать по пальцам, но все-таки к подобной трапезе тяга осталась.
Мало спите
Недостаточное количество сна способно привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, диабет, депрессия, сердечные заболевания и ожирение. Отсутствие хорошего ночного отдыха также может снизить способность вашего мозга функционировать, что приводит к плохой работоспособности и снижению реакции за рулем.
Специалисты советуют практиковать расслабляющий ритуал перед сном, например, принимать ванну, сокращать потребление кофеина и алкоголя в часы, предшествующие сну. Не скупитесь на удобный матрас и подушки. Еще один трюк – придерживаться последовательного графика сна, даже в выходные дни.
«Регулярные циклы сна устанавливают рутину для мозга и тела, чтобы «перезаряжаться» и исцеляться», – отмечает профессор Пат Перриман.
Борьба с зависимостями
Для того чтобы человеку быстро избавиться от вредной привычки, относимой к зависимостям, необходимо осознать ее пагубное влияние на организм и психику.
Азартные игры
Способы борьбы с пагубной зависимостью:
- дополнительные источники радости;
- консультации с профессионалами;
- смена окружения;
- реализация собственных планов.
Азартные игры крадут время и деньги зависимого, поэтому в первую очередь стоит найти альтернативу, которая заменит простые источники радости на более сложные. Часто азартным человеком движет любопытство и жадность – их можно отыскать в активных видах спорта или конкурентной деятельности, что заменит пресловутую гонку за желаемым.
Если дело касается компьютерных игр, не стоит сразу прекращать играть. Зависимость бросается постепенно для меньшего сопротивления и стресса.
Курение
Стоит учесть, что пластыри, жвачки и заменители табачных, никотиновых изделий сами по себе не помогают. Самым главным остаётся личная мотивация. Курильщику стоит осознать, что, если он будет продолжать курить, его будущее превратится в болезненное существование, которое будет сопровождаться ужасными болезнями. К ним, прежде всего, относятся: рак, хронические болезни органов дыхания, кровохаркание и другие заболевания, симптомы которых мучительны.
Алкоголь
Лечение алкоголизма происходит поэтапно:
- Сначала проводится консультация у психолога или нарколога. Назначается терапия.
- При необходимости подбирается медикаментозное лечение.
- Алкоголик вступает в группу или заручается поддержкой близких.
- Пагубная привычка заменяется активностью, общением и восполнением недостающих деталей в разных сферах жизни (меняется работа, появляются новые отношения, хобби).
Сидите весь день
Согласно исследованиям, большая часть современных людей проводит свои дни в сидячем положении. Мы сидим на работе, во время трапезы, в транспорте и дома перед телевизором/компьютером. В среднем время ежедневного бездействия может составлять около 13 часов.
«Бесчисленные исследования показали, что сидячий образ жизни может оказывать значительное негативное воздействие на физическое и психическое здоровье, включая повышенный риск развития рака, диабета, тромбов, а также снижения умственного внимания и производительности», – поясняют специалисты.
Но не торопитесь записываться на марафон, чтобы сделать свой образ жизни энергичнее. Достаточно включить в свой день элементарные бытовые активности: вставайте во время рекламы на ТВ, паркуйте автомобиль вдали от входа, используйте лестницу вместо лифта.
Наука против хлама
Беспорядок, действительно, отрицательно сказывается на нашей продуктивности. Американские нейробиологи с помощью МРТ выяснили, что мы гораздо лучше обрабатываем информацию, если в поле зрения нет разбросанных бумаг и пакетов с чипсами, или, как выразились ученые, «конкурирующих стимулов»
Чем чище ваш рабочий стол, тем проще вам удерживать внимание на задаче и сохранять концентрацию
В другом исследовании была установлена связь между уровнем стресса сотрудников и состоянием окружающего их пространства. Если у вас в офисе вечно стоит шум и гам, свет слишком резко бьет в глаза, а стол загроможден посторонними предметами, то вы не только хуже справляетесь с рабочими задачами, но и испытываете дополнительное беспокойство.
Фамильные ценности и неудачные подарки
Представьте себе ситуацию: бабушка от чистого сердца дарит вам сервиз, передававшийся из поколения в поколение. Он вам совершенно не нужен, не вписывается в стиль интерьера и хранить его негде, но вы не смогли вовремя остановить благородный порыв родственницы, и вот сервиз у вас на руках, и бабушка будет гордиться собой, каждый раз приходя в гости и видя свой дар на почетном месте. Или же друзья делают вам подарок, который вам не нравится, но вам настолько неловко сказать им правду, что приходится каждый раз доставать его из самого дальнего шкафа на балконе перед их приходом.
Психологи считают, что такие предметы угнетают их невольных владельцев, занимая то место, где могли бы быть вещи, которые действительно радовали бы вас при каждом взгляде.
Что нужно делать, если вы заметили у себя привычки раздражающие людей
Естественно, если вы хотите поддерживать гармоничные отношения, тогда вам нужно избавить от этих негативных повадков. В первую очередь начните работать над своим завышенным эго. Станьте более смиренными и постарайтесь избавиться от высокомерия. При общении внимательно слушайте человека и следите за своим тоном. Избегайте постоянных жалоб, если вы имеете к этому пристрастие. Прекратите ввязываться в ссоры, и старайтесь во всех конфликтах приходить к общему согласию. Станьте ответственным человеком, и начните менять свое мышление к более позитивному.
Проявляйте понимание и доброту к окружающим вас людях, и оказывайте поддержку и всевозможную помощь. И запомните, что вы не можете изменить других людей, но вы можете изменить себя. Примите и запомните этот факт. Я надеюсь, вы почерпнули для себя полезную информацию из этой статьи. Начните работать над собой и менять свою жизнь к лучшему.
Какие из этих привычек являются наиболее раздражающими для вас?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Светлые обои в коридоре
Обои пастельных оттенков часто применяются в прихожих, ведь они расширяют пространство, визуально приподнимают потолки, не оказывают давящего впечатления. Тем не менее, в зоне у двери такая отделка быстро становится грязной, особенно осенью. Если не мыть обои, коридор будет серым, неопрятным. Но регулярное мытье не принесет пользы даже самым качественным обоям, поэтому их срок службы сократится. Рекомендуется подобрать менее маркое покрытие для стен в прихожей или поставить у дверей небольшие полочки и тумбочки для обуви.
Для прихожей не рекомендуется выбирать слишком маркие обои
Список литературы и библиографических ссылок:
Опубликовано: 16.3.2019
Дополнено: 04.6.2021
Просмотров: 9654
Поделиться
353620
Что делать, если разбился ртутный градусник в квартире?
473201
Стафилококк. Обнаружен стафилококк в носу, горле, зеве, на коже, что делать? Золотистый стафилококк у грудных детей. Как выявить и лечить инфекцию?
112790
Аллергия на кошек и собак. Причины, симптомы и признаки, диагностика и лечение патологии
553242
Пищевое отравление симптомы и лечение. Виды, классификация отравления. Оказание первой помощи, диета и профилактика.
1776303
Грибок на ногах – как выглядит, почему возникает и как его лечить?
960569
Аллергия – причины, симптомы, виды аллергии, первая помощь при аллергии, диагностика причины аллергии, лечение, анафилактический шок
Засматриваться на других женщин
Это очень неприятно, поверьте, если вы в присутствии своей дамы, голову сворачиваете на каждую проходящую мимо девушку. Никогда так не делайте
Этим вы можете очень обидеть любимую, не важно полгода вы вместе или двадцать лет. Еще больше расстроят ее ваши комментарии по поводу других женщин. Оценивайте прелести красоток в компании друзей, но не позволяете себе лишнего в присутствии своей избранницы
Вы не поверите, но девушка обидится даже если вы скажете лишнего о фигуре актрисы фильма, которое вместе смотрите. Женщина должна быть уверена, что вы восхищаетесь только ей. Только тогда она будет счастлива
Оценивайте прелести красоток в компании друзей, но не позволяете себе лишнего в присутствии своей избранницы. Вы не поверите, но девушка обидится даже если вы скажете лишнего о фигуре актрисы фильма, которое вместе смотрите. Женщина должна быть уверена, что вы восхищаетесь только ей. Только тогда она будет счастлива.
Теперь вы знаете, какие мужские привычки больше всего раздражают женщин. Вы конечно, можете думать, что пусть она принимает вас таким, какой вы есть. Если же вы дорожите своими отношениями, может стоит немного поменять себя? Взамен вы получите спокойную любящую женщину, а в вашем доме станет меньше скандалов из-за мелочей.
Раздражающие привычки людей, от которых нужно избавляться
1. Регулярно прерывать людей во время разговора
Дайте другому человеку достаточно времени, чтобы он высказал свое мнение. Даже когда вы чувствуете необходимость высказать свою точку зрения, держите язык за зубами, пока собеседник не выразит свою мысль. Постарайтесь быть более дружелюбными к людям, и не проявляйте негатив, особенно во время беседы с человеком. Ведь негативное отношение к другим людям истощает нас самих. Поэтому станьте хорошим слушателем, будь-то на работе среди коллег, в кругу ваших друзей или семьи. Пусть другие люди видят, как внимательно вы их слушаете, и какой интерес проявляете к ним
Это действительно важно при коммуникации в обществе
2. Быть во всем правым
Я думаю, вы часто встречали людей, которые считают себя во всем правыми. Они будут до последнего отстаивать свою точку зрения, даже если осознают свою неправоту. Они регулярно затевают ссоры, как будто получают от этого удовольствие. Но такое поведение кроме них самих больше никому не понравится, и оно будет сильно раздражать других людей.
3. Вы все время извиняетесь
Я также имею такую привычку — регулярно извиняться за те вещи, которые не могу контролировать. И я понятия не имела, что это может раздражать других людей, пока мой хороший друг не рассказал об этом. Неужели мы так неуверенны в себе, что постоянно извиняемся? Либо нас так воспитали в детстве, и мы перенесли эту привычку во взрослую жизнь? Да, проявлять хорошие манеры поведения в обществе нужно обязательно, только не нужно этим злоупотреблять. Лучше выражайте свою благодарность, и говорите такие слова, как: «спасибо» и «пожалуйста». Вместо того, чтобы постоянно извиняться.
4. Сплетни, клевета и обман
Такие раздражающие привычки людей, как разговоры за спиной, сплетни, обман и клевета, очень не нравятся другим людям. К тому же — это верный способ потерять доверие знакомых и близких. Так что не позволяйте подобным вещам случаться в вашей жизни. Старайтесь быть честным и искренним человеком не только с окружающими людьми, но и с самим собой.
5. Жевание пищи с открытым ртом
Это одна из самых распространенных глупых привычек, которая раздражает людей. Особенно, когда это происходит на деловой встрече. Поэтому учитесь есть с закрытым ртом, и следите за тем, как вы себя ведете во время приема пищи, будь-то в кафе, в ресторане, либо в вашем доме за обеденным столом.
6. Чрезмерное хвастовство
Кому могут понравиться люди, которые все время говорят о себе? Их не интересует как обстоят дела у окружающих людей
Для них важно рассказать о том, что они купили себе новый костюм, либо последнюю модель iPhone. Поэтому запомните, что хвастовство и крутизна — это раздражающие привычки людей, от которых нужно избавляться
Лучше оставайтесь скромными — это будет означать, что вам не нужно чувствовать себя особенным, и стараться доказывать свою значимость.
7. Регулярные жалобы и нытье
Обиды, жалобы и нытье — отнимают нашу энергию, и заражают негативом других людей. Люди, которые это делают, не то чтобы раздражают. С ними в принципе не охота иметь какие-то отношения. Поэтому, если вы имеете такие привычки, избавляйтесь от них, иначе вам будет очень сложно находится в социуме.
8. Жевательная резинка
Если вы любитель жевательной резинки, и не можете дня прожить без нее. Тогда жуйте хотя бы во время перерывов, либо не так вызывающе. Потому что жевание ассоциируется у людей с признаком неуважения и с не знанием хороших манер поведения в обществе.
10. Раздражающие привычки людей в общественном транспорте
Иногда мы можем даже не осознавать, что у нас есть привычки раздражающие людей. Это может быть музыка, которая исходит из наших наушников, когда мы едим в автобусе, либо когда мы слишком близко стоим возле какого-то человека. Кашляем или чихаем в общественном транспорте. Мы можем слишком громко разговаривать по телефону, у нас может быть слишком большой рюкзак и так далее. Все это может не нравится другим людям, но мы делаем это не специально и не собираемся никого раздражать. Но все же, нам нужно следить за собой и за нашим поведением в обществе.
Опоздания
В школе за опоздание Вас могут всего лишь выгнать с урока, если же Вы опоздаете на работу, то можете быть уволены за нарушение трудовой дисциплины, а это уже большая проблема.
Даже если постоянные опоздания не приведут к серьезным проблемам, это может свидетельствовать о том, что человек неорганизован и непрофессионально относится к работе.
В повседневной жизни друзья или близкие могут сильно обижаться на то, что Вы всегда опаздываете на важные для них мероприятия.
Опоздание может быть следствием отсутствия дисциплинированности или же привычки жить без планов. Также некоторым людям льстит тот факт, что их ждут.
Интересный факт! Некоторые психологи считают, что хронические опоздания – это симптом основного расстройства настроения, такого как депрессия. Недавнее исследование показало, что примерно 17% людей страдают хроническим опозданием.
Но при желании можно стать пунктуальным, для чего необходимо прекратить доверять внутренним часам
Важно научиться грамотно рассчитывать время, которое Вы потратите на дорогу в офис или домой
Если Вы – занятой человек, то заранее планируйте свой день, оставляйте напоминание на своем смартфоне или ноутбуке, делайте запись в блокноте, и все у Вас получится.
4. Вредная привычка перебивать
Наша жизнь наполнена постоянными шумами и отвлекающими факторами: будь-то мяукающая под окном кошка, телефонные звонки или звуки ремонта у соседей.
Особенно раздражает, когда тебя перебивают во время разговора, причем неоднократно. Напрашивается следующий вывод: перебивающий хочет сказать что-то, что намного важнее того, что говорил ты.
Но все-таки временами каждый из нас кого-то перебивает, несмотря на то, что это считается “плохим тоном “.
Иногда есть необходимость прерывать чей-то разговор. Вполне приемлемо, если Вы хотите задать важный вопрос, который будет актуален в данную минуту (например, это может быть на презентации или лекции). Просто сделать это нужно тактично и вежливо.
Прерывание монолога своего собеседника может свидетельствовать и о положении человека в обществе (у кого есть власть, тому зачастую разрешено перебивать собеседника).
Вы не стесняетесь перебить своего подчиненного или коллегу по работе, но никогда не посмеете поступить таким же образом со своим начальником.
Независимо от того, с кем Вы разговариваете, следует помнить об этике: неважно, в каких отношениях Вы с собеседником, сначала дождитесь окончания его речи, а потом выскажите свои мысли.. Интересный факт! Согласно некоторым исследованиям, мужчины прерывают своих собеседников в два раза чаще, чем женщины
Интересный факт! Согласно некоторым исследованиям, мужчины прерывают своих собеседников в два раза чаще, чем женщины.
Как же научиться терпеливо слушать? Попытайтесь сосредоточиться на том, что говорит Ваш собеседник, и сформулировать заранее свой ответ. Если Вам не терпится перебить, то представьте себя на месте своего оппонента.
Возможно, Вам следует делать заметки, если боитесь, что будете забывать то, что хотели сказать.
Используйте термокружки и многоразовые бутылочки
Многие кофейни делают скидку покупателям, которые берут “кофе с собой” в свою тару. Кроме того, это неплохой способ сэкономить – кофе или чай можно просто приготовить дома и взять с собой.
В больших городах также часто устанавливают автоматы по продаже воды, где можно тоже воспользоваться своей бутылочкой
Перед покупкой последней рекомендуем обратить внимание на материал и возможные сроки его эксплуатации – например, не любой пищевой пластик отличается долговечностью, а емкости из стекла могут быть довольно тяжелыми
Обычно более-менее износостойкими являются специальные спортивные бутылки из термопластика. Также в последнее время популярными становятся так называемые инфьюзеры – преимущественно стеклянные бутылочки со специальными ситечками или емкостями для нарезанных фруктов, овощей или ягод. Таким образом, воде можно придать любой вкус без добавления лишних калорий.
Бутылочка-инфьюзер позволить сделать воду с любым вкусом в домашних условиях.
