Осенние вытынанки — листья на окна для детского сада
Очень красиво смотрятся именно вытынанки. Это такие картинки, где вырезается не одна фигурка, а целая композиция. Что нам понадобится для ее создания?
- Идея узора. Это может быть сценка…
Или же, что-то одно, например, лист дерева.
Важный момент, чтобы узор был заметен, он должен быть немаленьким!
- Узор может быть одноцветным, но можно его сделать и из нескольких цветов.
- Решите, какое и сколько пространство окна должна занимать картинка.
Если все это учесть, тогда при помощи шаблонов листьев можно создать свою картину!
Проще всего вырезать ветку и листья на ней, а некоторые листики уже кружатся — падают.
Несколько шаблонов для вырезания — кликайте по картинке и она увеличится.
А еще можно сделать листики — снежинки, правда оригинально?
Квадрат складываем по диагонали, получившийся треугольник складываем пополам, рисуем листок и вырезаем.
Вот еще шаблоны листиков, грибов, желудей из бумаги на окна.
Тыковки с листиками и ежики также могут стать отличным дополнением осеннего декора в детском саду, школе или дома.
Вы можете распечатать шаблон, подложить под свой лист бумаги и вырезать канцелярским ножом, а можете просто обвести с экрана необходимые линии карандашом, затем на столе вырезать.
Можно украшать не только окна, а сделать из них гирлянду.
Цветение
Поскольку большой дуб является растением долгожителем, молодой дуб начинает давать плоды лишь на 20-30 год жизни. Хотя дерево плодоносит каждый год, обильный урожай получается раз в четыре-пять лет.
Зацветает большой дуб весной сразу после того, как на нём появляются листья. Имеет растение как мужские, так и женские цветки. Мужские можно опознать по бледно-розовому окрасу цветков, что собраны по две-три штуки в длинные серёжки. После того как серёжка распускается, выпущенная ею пыльца жизнеспособна от четырёх до пяти дней.
Женские цветки мелкие, находятся над мужскими, для них характерен зеленоватый оттенок с малиновым цветом по краях, и так же, как и мужские, собраны в небольшие серёжки.
Плод растения, жёлудь, который, по мнению ботаников, является орехом, состоит из одного большого семени. Поскольку оно очень чувствительно к внешним воздействиям, защищает его жёсткий околоплодник и чашевидная плюска (особое образование из сросшихся листьев), которая сначала окружает семя полностью, а по мере роста плода и его укрепления, оказывается у его основания. Созревают желуди к осени и, оторвавшись от плюски, падают вниз. Большинство прорастает сразу, не дожидаясь прихода весны, при этом, если зима суровая, то многие погибают.
Характеристика рода
Дубами называют листопадные деревья из семейства буковых. В род дубов входит около шестисот видов растений, увидеть которые можно во всех регионах Северного полушария, где преобладает умеренный климат. Самой южной точкой распространения этого растения являются тропические высокогорья, хотя некоторые виды растут возле экватора, в Боливии и на Больших Зондских островах.
Большинство представителей рода светолюбивы (правда, есть виды, которые предпочитают расти в частичной или полной тени), устойчивы к морозам и засухе, нетребовательны к составу грунта и могут расти на сухих, кислых и даже засоленных землях.
Самый старый представитель рода
Могучий дуб – растение долгожитель: возраст самого старого в Европе дуба составляет от 1,5 до 2 тыс. лет. При этом он невысок: высота дерева не превышает и 25 метров, зато диаметр на уровне полутора метров от поверхности земли достигает четырёх.
Растёт старый дуб в Латвии, недалеко от посёлка Стелмуж, откуда и пошло его название – «Стелмужский старик». Интересно, что раньше внутри дерева было огромное дупло, из-за которого старый дуб мог погибнуть. Чтобы этого не допустить, дупло очистили от трухи, для вывоза которой понадобилось несколько самосвалов, продезинфицировали и заделали отверстия медными листами. Правда, подобные методы лишь ненадолго продлили жизнь могучего дуба. Состояние его в настоящее время близко к критическому: кора дуба обросла мхами, лишайниками, грибками и вероятность того, что старый дуб в скором времени всё же погибнет, велика.
Как выглядит Дуб?
Дуб не сложно отличить от других деревьев по его могучей стати.
Дуб – крупное, обычно дерево с могучей кроной и мощным стволом. Достигает высоты 20—40 м. Может дожить до 2000 лет, но обычно живёт 300—400 лет. Рост в высоту у Дуба прекращается в возрасте 100—200 лет, прирост в толщину, хоть и незначительный, продолжается всю жизнь.
Крона Дуба густая, раскидистая, с толстыми ветвями.
Кора Дуба толстая, прочная, у взрослого дерева морщинистая, тёмного цвета.
Листья Дуба продолговатые с большими округлыми зубцами.
Неторопливо распускает Дуб листья — иногда лишь к началу июня. А порой – со второй попытки, когда первые листья съедают гусеницы.
Цветы Дуба собраны в длинные свисающие серёжки 2-3 см длиной.
Жёлуди Дуба обычно продолговатые, вырастают от 1,5 до 5см. Летом жёлуди зелёного цвета, осенью желтеют и опадают. На ощупь жёлуди гладкие аккуратные, от этого их хочется собирать, особенно детям. Красивы и шляпки от желудей. Внутри дубового жёлудя 2 дольки желтоватого или красноватого цвета, горькие на вкус.
Жёлуди, плоды Дуба, сидят в специальных «рюмочках» — плюсках. Желудями любят лакомиться кабаны и домашние свиньи, так что уже в средние века люди пасли в дубравах многотысячные стада свиней. В басне Ивана Крылова «Свинья под Дубом» неблагодарная свинья, наевшись желудей, начинает подрывать корни дерева, вредя ему. С биологической точки зрения баснописец ошибается: перерывая почву и уничтожая вредителей, свиньи приносили дубовым лесам только пользу.
Занимательная информация
Существует более 500 видов дуба. Черешчатый отличается устойчивостью к резким перепадам температуры. Монгольский вид имеет красивые листья, его часто выращивают в аллеях и скверах.
В Северном полушарии растет около 450 видов дуба, в Южном – около 50 видов. Это растение любит свет и тепло, оно растет на равнинах или невысоких горах. В тайге это дерево встречается очень редко.
Эти деревья могут быть лиственными (сбрасывают листву зимой) или вечнозелёными (круглый год сохраняют листья.)
Вырастают из желудей. Желуди очень любят есть дикие свиньи (домашние свиньи тоже могут есть желуди). Разрывая землю своими копытами, они способствуют росту этих деревьев.
На дубах желуди появляются на дереве возрастом 2 — 3 года, в лесу — через 4 — 8 лет.
В России и Украине самый распространенный вид дуба – дуб черешчатый. У него есть два вида – летний вид цветет в середине весны, зимний дуб цветет в конце весны.
В деревне Стелмуж (Зарасайский район Литвы) растет Стелмужский дуб, которому от 1000 до 2000 лет.
Виды желудей
Плоды различаются по форме, содержанию танинов, размеру. У черешчатого плоды продолговатые, 2-3 см длиной, с аккуратной чашевидной шляпкой; у монгольского сорта — мелкие, полушаровидные, всего 1,5 см длиной. Семена американского красного дуба, похожие на колобки, славятся хорошей всхожестью.
- Желуди американского дуба
- Желуди черешчатого дуба
- Желуди монгольского дуба
Жёлуди иволистного дуба напоминают зеленые грецкие орехи. Плоды австрийского дерева вместо шапочки имеют причёску из тонких волосков. Орехи каштанового и крупноплодного дуба съедобные, сладкие на вкус.
- Желуди крупноплодного дуба
- Желуди иволистного дуба
- Желуди австрийского дуба
- Желуди каштанового дуба
Как выбрать посадочный материал
Вырастить красный дуб на своём участке просто. Для этого достаточно посадить жёлудь. Срок появления всходов составляет от 2 до 3 недель с момента посадки. Согласитесь, что подобный способ выращивания требует много времени и сил.
Приобрести готовый саженец можно в специализированном питомнике. Перед, как осуществить покупку необходимо учитывать несколько критериев:
Посадочный материал должен иметь закрытый корневую систему. Наличие оголённых корней говорит о том, что растения может не прижиться на новом месте.
В процессе формирования молодых корней дуба в почве возникает множество грибниц, которые активно взаимодействует с декоративным растением.
При разрушении земляного кома дерево в большинстве случаев не удаётся пережить процесс пересадки.
Листовые пластины должны достигать 3 см в длину. Они должны быть с однородной поверхностью и без каких-либо дефектов.
Толщина ствола саженца должна быть не менее 1 см.
Интересные факты
- Во Франции растёт дуб, в дупле которого устроена небольшая комната шириной около трёх с половиной метров. В самой толстой стенке дупла вырезана небольшая скамейка. Через небольшое оконце в каморку проникает дневной свет. По самым скромным подсчётам, гигантскому дубу более двух тысяч лет:41.
- От бортов корабля, сделанных из виргинского дуба, могли отскакивать даже выпущенные из пушек ядра.
- По преданию, православный монах Тихон жил до основания монастыря в дупле могучего дуба. Монастырь, основанный им, носит имя Тихонова пустынь:41.
- В одном болгарском селе молния попала в древний дуб и дерево сгорело дотла. Когда местные жители стали разносить золу по своим огородам, то обнаружили в ней металлический сосуд, полный золотых турецких монет. Этим монетам было более трёхсот лет. Клад, по-видимому, был спрятан в дупле могучего дерева. И если бы молния обошла его стороной, то дуб до сих пор хранил бы свою тайну:44.
- Король Падуб и Король Дуб — выделяемый Робертом Грейвсом архетип в европейском фольклоре, извечные противники, каждому из которых принадлежит половина года.
Ствол
Каналы образуют транспортную систему. Она расходится по корням, стволу и листьям, и работает непрерывно как насос. Процесс доставки воды и питательных веществ происходит следующим образом:
- Жидкость в дереве частично испарятся через листья.
- Давление внутри каналов, отвечающих за транспортировку воды, падает.
- Каналы начинают высасывать воду из корня со скорость до десятка метров в час.
- Под корой по путям в виде специальных клеток в это время идет обратный процесс – часть сахара, который произвел дуб, уходит к корню.
Дуб Ангела – старейшее дерево планеты. Его возраст – более 400 лет. Охват ствола 3 метра, а самая длинная ветвь – 30 метров.
Система каналов должна работать исправно. За это отвечают собственные клетки, образующие все новые пути внутри дуба. Особенно быстро такой процесс происходит весной. Идет полное обновление проводящей системы этого удивительного дерева.
Интересно! Именно отмирание старых каналов образует образование так называемой ксилемной ткани – это и есть годичное кольцо.
Описание сорта
Дуб является раскидистым, высокорослым деревом, произрастающим преимущественно в восточной части Америки. Растение, как и дуб монгольский достигает 30–40 метров в высоту, предусматривает массивную, пышную крону из резных листьев, расположенных на крупных ветках.
Наиболее культура предпочитает плодородный грунт, содержащий известняк, а также дренаж, глинистые почвы деревце не переносит, как и чрезмерное увлажнение субстрата.
На юге растение произрастает на высоте около 1450 метров, на севере не достигает 190 метров. В среднем дуб растет в течение 600 лет. Может нормально развиваться на сухих, каменистых холмах, но при этом не слишком любит ветер, корневая система разветвленная.
Дуб является лесообразующим, разрастается в дубравах, не соседствует с другими типами деревьев.
Особенностью культуры становится засухоустойчивость, растение нормально переносит холода, но слишком сильные морозы могут повредить крону.
Рост достаточно быстрый, для разновидности дуба характерна чешуйчатая кора, оттенок серо-коричневый. Разные сорта предусматривают коричневую древесину разных оттенков. Реже можно встретить сырье светло-желтого оттенка.
Корневая система растения не стержневая, поэтому для дубравы достаточно важным фактором становится увлажненность грунта, но застой влаги губителен для корневища дуба. В одиночных посадках деревце хорошо разрастается, становится раскидистым, более высоким. В лесных высадках крона значительно меньше. Растение может создавать тенистые леса.
Особенностью сорта становится раскидистая шатровидная крона, ветви дерева достаточно мощные, густые, произрастают горизонтально грунту. Кора со временем немного растрескивается, темнеет. Листва предусматривает своеобразные лопасти, крупная, при наращивании красноватого оттенка, летом крона окрашивается в зеленый цвет, нижняя сторона листьев серебристая.
Плодами дерева становятся желуди, они предусматривают длину около 4 сантиметров, оболочка достаточно жесткая, ядро растения твердое. К веткам крепятся чашечкой, являются питательным продуктом, который поедают лесные животные.
Желуди американского дуба достаточно полезны, съедобные, сладковатые, не горчат. Ими питаются не только звери, они также используются в приготовлении пищевых продуктов для человека. В них находится крахмал, белок, сахар, питательные масла. Из желудевой муки изготавливают хлеб, выпечку, а также конфеты, каши.
Поскольку дуб притягивает электромагнитные разряды, растение намного чаще подвергается попаданию в него молнии во время грозы. Такой фактор влияет на нормальный рост и развитие культуры, при этом дерево достаточно устойчиво ко внешним воздействиям.
Дуб в устном народном творчестве
От др.-греч. Δρυς — «дуб» произошло имя нимф Дриад — покровительниц деревьев в греческой мифологии. В космическом миросозерцании славян Мировое древо трансформировалось в фольклорный образ дуба, растущего на острове Буяне, посреди Океана-моря. «На Море-Океане, на Острове Буяне стоит дуб зелёный», — так начинаются многие русские народные сказки. По поверьям древних славян, в дупле древнего дуба живёт змей Змиулан, воплощающий стихию огня. Он может внушить любовь женщине, чтобы вступить с ней в брак. В качестве свадебного подарка змей приносит драгоценности, которые он достаёт через дупло из подземных кладовых. За помощью к Змиулану обращались мужчины, желающие внушить любовь к своей избраннице. На Руси бытовало поверье, что в дупле огромного дуба обитает Никола Дуплинский. И если ему усердно помолиться, то он выполнит любое желание:40—41.
У некоторых народов считалось, что поваленные бурей дуплистые деревья могут возвращать человеку молодость и приносить здоровье. Таким деревом в поэме Г. Лонгфелло «Песнь о Гайавате» оказывается дуб:
На пути их, в дебрях леса Дуб лежал, погибший в бурю, Дуб-гигант, покрытый мохом, Полусгнивший под листвою, Почерневший и дуплистый. Увидав его, Осезо Испустил вдруг крик тоскливый И в дупло, как в яму, прыгнул. Старым, грязным, безобразным, Он упал в него, а вышел — Сильным, стройным и высоким, статным юношей, красавцем!:41
Растения
Представляем интересные факты о деревьях:
- Махагониево дерево считается самым дорогим видом древесины. Его используют для изготовления музыкальных инструментов и мебели. Стоимость изделий из махагониевой древесины оценивается в сотни тысяч долларов.
- Самое старое дерево по имени «Старик» находится в одном из лесов Литвы, около двух тысяч лет.
- В штате Калифорния растет секвойя высотой 112 м. Она является самым высоким деревом на земле.
- Береза Шмидта, которую можно встрелить в русских лесах, имеет настолько твердую кору, что это дерево трудно срубить топором.
- Осина жить до 100 лет, сосна – 350 лет, ель может достигать 500-летнего возраста, дуб может жить до 1000 лет.
- Из 80 килограммов макулатуры можно изготовить столько же бумаги, сколько из одного дерева.
- Каждое дерево за свою долгую жизнь превращает в кислород около одной тонны углекислого газа.
- Ежегодно из 125 миллионов деревьев вырубается для производства бумаги. На производство одного листа формата А4 требуется 15-20 граммов древесины.
- Китайские панды питаются только молодыми эвкалиптовыми листочками. Примерно один раз в сто лет эвкалиптовые сбрасывают все листья, при этом у панд возникают проблемы с питанием.
- За год одно дерево производит около 700 килограммов кислорода.
- В Океании растет дерево, вырабатывающее крахмал, из этого крахмала можно печь хлеб.
- В 1980 году в Китае был принят закон, гласящий о том, что каждый достигший 11-летнего возраста житель обязуется выращивать по три дерева в год.
- По кольцам на деревьях легко определить возраст дерева. Они появляются в результате смены времен года, так как развитие тканей дерева меняется при смене времен года. Например, в тропических, вечно жарких у деревьев колен практически нет, для определения возраста дерева нужно сделать сложный химический анализ.
- Lindsey Creek Tree – самое большое огромное дерево за всю историю. Вес дерева составлял 3600 тонн. К сожалению, этого гиганта уничтожил шторм в 1905 году.
- Самым маленьким деревом на Земле считается карликовая ива. Максимальный рост этого дерева – 7 см. Произрастает карликовая ива обычно на уровне 1500 м над уровнем моря.
- Существуют деревья-паразиты, которые паразитируют на корневой системе другого дерева.
- Деревья-альбиносы живут крайне мало и встретить их можно не часто. Отсутствие хлорофилла делает цвет их листьев белым, такие деревья долго не живут.
- Канадский клен очень гибкий, из него делается мебель и доски для серфинга и скейтборда. В Японии из листочков кленового дерева делают десерт – кленовые листья во фритюре. Из клена делают кленовый сироп, который популярный в США и Канаде.
Болезни и вредители дуба
Наиболее опасны заболевания древесины растений. Инфекционные болезни, поражающие древесину, подразделяются на две группы. К негнилевым болезням относят раковые язвы и опухоли, сосудистые болезни стволов и ветвей, некрозы коря и заболони. Болезни этой группы поражают наиболее важные ткани стволов и ветвей и при сильном развитии приводят к усыханию деревьев. Раковые язвы и опухоли развиваются и распространяются медленно — возбудителями их являются обычно грибы и бактерии. Сосудистые болезни развиваются и рапространяются быстро и за несколько лет или месяцев могут привести к усыханию деревьев. Некрозы стволов и ветвей также могут образовывать обширные очаги усыхания. Их распространение обеспечивается способностью возбудителей болезней к накоплению огромного количества инфекции в отмерших тканях пораженных деревьев. Возбудителями некрозов также являются полупаразитные несовершенные и сумчатые грибы, иногда бактерии. К гнилевым болезням относят гнили древесины ветвей и стволов, корневые и комлевые гнили.
Галлица
К осени на листьях дуба нередко развиваются желтоватые или желто-розовые шарики — галлы — величиной с небольшую вишню. Они похожи на крохотные яблоки правильной шаровидной формы.
Галлы — болезненное разрастание тканей листа. В их появлении виновато насекомое галлица, похожее на очень мелкую мушку. Галлица тонким острым яйцекладом прокалывает кожицу листа и откладывает туда яичко. Через некоторое время после этого на листе вырастает «шарик». Если поздней осенью разломить такой шарик, в середине его можно обнаружить маленького белого червячка — личинку галлицы — либо уже взрослое насекомое. В некоторые годы листья дуба бывают буквально усеяны галлами — на каждом листе их по несколько штук.
Галл на дубовом листе. Fritz Geller-GrimmГалл на дубе. RasbakГалл на дубе. Saharadesertfox
Галлы называют иногда чернильными орешками. Это название не случайно. Наши предки во времена Пушкина использовали их для приготовления черных чернил. Как же получить таким путем чернила? Нужно приготовить отвар орешков и добавить к нему раствор железного купороса. Сливая две слабо окрашенные жидкости, получим жидкость совершенно черную. Этот химический «фокус» объясняется просто. В галле содержится много дубильных веществ, а они обладают способностью, соединяясь с солями железа, давать густую черную окраску. То же можно проделать и с настоем чая (в нем также много дубильных веществ). Если в стакан некрепкого чая добавить несколько капель желтоватого раствора хлорного железа, жидкость становится совершенно черной.
Вредители дуба
Листогрызущие и стволовые вредители, и грибные болезни являются важнейшим фактором, усиливающим усыхание древостоев дуба. Нарушение экологического баланса дубравных фитоценозов, особенно в лесных монокультурах дуба, приводит к нарушениям водного режима территорий, изменению световых и температурных условий в насаждении, а все вместе — к формированию условий, более благоприятных для развития вредителей и болезней.
Дуб повреждается громадным количеством вредителей и болезней. Разные авторы приводят различные цифры по количеству вредителей и болезней, повреждающих дуб. В Теллермановском лесном массиве выделено 184 вида вредителей листвы (Молчанов, 1975). Из числа наиболее распространенных вредителей, повреждающих листву, следует назвать: 5 видов шелкопрядов, 5 видов совок, 6 видов пядениц, 8 видов молей, 8 видов пилильщиков, 2 вида листоверток, 11 видов орехотворок, 2 вида листоблошек, 5 видов долгоносиков, 2 вида хермесов, 2 вида тлей и 3 вида растительных клещиков. Почки и цветки повреждают 12 видов орехотворок. Жёлуди повреждают 2 вида бабочек-плодожорок, 3 вида долгоносиков и 1 вид орехотворки. Ствол и ветви повреждают 8 видов короедов, 7 видов усачей, 3 вида рогохвостов, 2 вида древогрызов, 1 вид плоскохода, 3 вида златок, 1 вид из семейства точил, 1 вид древоточцев (Напалков, 1953).
Гусеницы пилильщика на листьях дуба. Beentree
В Европе установлено 542 вида вредных насекомых, повреждающих дуб (Hrast Luznjak…, 1996). Всего обнаружено 206 видов грибов, в т. ч. зигомицеты — 3 вида, мастигомицеты — 2 вида, аскомицеты — 50 видов, базидиомицеты — 43 вида, дейтеромицеты — 108 видов. Обнаружен 1 вирус — вирус табачной мозаики (ВТМ), 14 видов бактерий (Erwinia quercicola Geprges et Bad., Erwinia valachika Geprges et Bad., Pseudomonas quercus Schem и др.). Однако влияние вирусов и бактерий в качестве причин усыхания дуба точно не установлено (Ragazzi и др., 1995).
Интересное о дубе для детей. Интересные факты о дубах (4 фото)
Величественные дубы — имеющие большое значение в истории многих стран, причём значение не только экономическое, но и культурное. С дубами связано огромное количество легенд и преданий. Эти могучие деревья не просто так почитались многими народами…
1 Дуб у многих народов в древности имел важное символическое значение, олицетворяя силу и мощь.2 Всего в мире насчитывается около шестисот видов дубов.3 Почти все дубы растут в Северном полушарии, но несколько их видов освоилось и в Южном.4 Жёлуди дуба, по факту, являются орехами.5 При всём многообразии дубов в России в существенных количествах произрастает только один их вид6 Из коры некоторых видов дубов, как и из пробкового дерева, производят, собственно, пробки для бутылок.7 Некоторые виды дубов приносят сладкие жёлуди, пригодные в пищу.8 Самые дорогие в мире грибы, трюфели, зачастую растут в окрестностях дубовых рощ, так как их грибница имеет симбиотическую связь с корнями дубов.9 Из жёлудей готовят тонизирующий напиток, напоминающий кофе.10 В коре дуба содержится значительное количество кислоты. 11 Самая дорогая разновидность дубовой древесины — морёный дуб, то есть древесина из дерева, пролежавшего в воде не менее сотни нет.12 На территории Франции есть насчитывающий более двух тысяч лет дуб, в дупле которого обустроена целая комната.13 Изображение дуба присутствует на множестве гербов.14 Взрослый дуб способен поглотить из почвы несколько сотен литров воды в сутки.15 Дубы моложе двадцати лет обычно не приносят желудей.16 В тайге дубы не растут17 По статистике, лишь один жёлудь из десяти тысяч в итоге вырастает в дерево.18 Дубовые бочки широко используются при производстве и хранении элитных напитков
11 Самая дорогая разновидность дубовой древесины — морёный дуб, то есть древесина из дерева, пролежавшего в воде не менее сотни нет.12 На территории Франции есть насчитывающий более двух тысяч лет дуб, в дупле которого обустроена целая комната.13 Изображение дуба присутствует на множестве гербов.14 Взрослый дуб способен поглотить из почвы несколько сотен литров воды в сутки.15 Дубы моложе двадцати лет обычно не приносят желудей.16 В тайге дубы не растут17 По статистике, лишь один жёлудь из десяти тысяч в итоге вырастает в дерево.18 Дубовые бочки широко используются при производстве и хранении элитных напитков.
Общая площадь лесов на Земле составляет почти треть поверхности суши
Лес на нашей планете занимает около 38 млн. км², т.е. деревья занимают около трети всей суши. К началу XXI века люди уничтожили около 50% лесов, существовавших на планете. Они попытались как-то компенсировать тот ущерб, что нанесли природе, и высадили новые леса, но они занимают не более 7 % всей территории, отведенной для деревьев.
Леса нужно возрождать, т.к. только благодаря ним очищается воздух, они поглощают промышленные загрязнения, многие деревья выделяют фитонциды, обладающие бактерицидными свойствами.
В хвойных лесах практически стерильный воздух. Если чаще бывать на природе, повышается иммунитет, улучшается обмен веществ, успокаивается нервная система и т.д.
